瘦身要慢慢来不能急！6个减肥方法健康助瘦(3)

瘦身要慢慢来不能急！6个减肥方法健康助瘦

3、利用红橙绿的三色原则

保证每餐中至少有一种食物是以上三种颜色中的一种。将注意力集中到这类食物上，能够保证你的餐盘中总能有一定量的农产品并挤掉了高热量食物盛放的空间。