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7个春季减肥小妙招 让你一天瘦一斤!(5)

来源于:维度女性网2016-02-26 13:58编辑:00123qaz
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7个春季减肥小妙招 让你一天瘦一斤!

适当健身运动

在一节60分钟的健身课程后,锻炼减肥实在很累,我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认,通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康,同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励,你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动,能使新陈代谢畅通无阻。

图说天下
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