十大常见零食热量排行榜 看完你还敢吃吗？(3)

十大常见零食热量排行榜 看完你还敢吃吗？

2.选择小包装零食

零食永远是饮食的配角，只是一种调味剂，平日浅尝则止，不要开胃大吃。为了避免自己控制不住多吃零食，在购买零食的时候，选择小包装的零食，那样子，你对零食的欲望就会减弱。但如果你买了大包装的零食，你就会一直不停地吃，似乎将吃完袋里的零食作为一种任务去完成。这样子，怎能不胖呢?