减肥期间不能吃的三大食物(2)

减肥期间不能吃的三大食物

炒饭与蒸米饭

烹制方法的不一样，食物中所含有的热量也是不一样的。好比同样是一碗饭，采取炒或者蒸的方法进行烹制，其热量相差3到5倍。其主要原因就是有油脂的摄入，才拉开了两份米饭所含热量的差距。