最快最有效的排毒减肥方法 要瘦身先排毒(3)

最快最有效的排毒减肥方法 要瘦身先排毒

3.清水断食法

这种方法是不吃任何东西，只喝清水，喝水的量保持在每千克50毫升，也就是说一个体重50公斤的人，就需要喝2500毫升的水，这种方法不适于肾脏有问题或者是肾功能不全的人，进行断食以前需要找医生做相关的体检，千万不能盲目去做。