瘦不下来吗？可能是代谢低！提高代谢变易瘦体质(2)

瘦不下来吗？可能是代谢低！提高代谢变易瘦体质

症状二：容易四肢冰冷

90%女性都有手脚冰冷的问题，中医的角度来讲就是身体虚寒的问题，阳气不足。以西医的角度来看，如果体温能上升1℃，身体的新陈代谢可以上升12%。

症状三：容易疲倦没精神

容易没有精神，也是气血虚弱的问题，整个人的新陈代谢比较差，也会很容易就有体重增加、嗜睡等等的问题。这类型的人需要增加运动来提升代谢，但注意的是不能过量运动，过量的运动反而会带来免疫力低下的问题，很容易就感冒发烧。