不老花瓶萧蔷的随时运动减肥法

曾经的“台湾第一美人”，她不怕被当成花瓶，她立志要当“景德镇的花瓶”，她更无时无刻不在保持着最美的状态，扮演最称职的花瓶，绽放着让人难以忽视的美艳！她，永远的林诗音--萧蔷！忙碌的艺人生涯，是如何兼顾繁忙事业与美丽身材呢？萧蔷的秘诀即在随时随时作运动。她提到，有充裕时间适合做的运动，也有零碎时间适合的运动，只要善用这些空白时间做运动，日积月累后，效果就会出现啰！

有时间时... 如果时间允许，萧蔷会去做有氧运动，可以增加心肺功能、改善血液循环以及呼吸效率。同1种运动最好持续30分钟以上，心跳维持1分钟120下左右。她也建议可以上健身房做重量训练，加强肌肉的耐力与张力。萧蔷最爱的健身器材是四合一（滑雪、跑步、登山、自行车）健身车，可以同时锻炼手臂、臀、大腿、小腿。