不老花瓶萧蔷的随时运动减肥法(3)

在家就不能运动了吗？萧蔷喜欢在家中做伸展活动，不但可以纾解肌肉紧绷的情形，还有塑形紧实的效果。不过，她说，最好别在冷气房做简单的运动，因为效果不大。萧蔷强调，心情不好会让原本美丽的你褪色喔！她建议听悠扬的音乐、看场精典影集，都可调剂身心。追求窈窕美丽不必一成不变，譬如，‘先吃甜点吧！’这是萧蔷最常对自己说的话。抛开一切繁琐的规则，遇到阻碍时，学着让自己雀跃，才能产生最大能量去面对问题！