好莱坞明星教你如何减肥(8)

“YOGA”派代表人物妮可-基德曼

法则：坚持瑜伽课！

妮可的拿手好戏便是瑜伽倒立身体！她每周都要和奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜伽练习。

作为一名中级班的学生，她做温雅莎运动式的练习，这个持续100分钟的练习过程从深呼吸开始，然后呼吸、屈体、手倒立和头倒立。加上饮食方面的控制--拒绝白糖、面粉、油炸食品的妮可终于修道有成，服装设计师弗莱迪蕾芭曾说过：“她是衣服的梦想”。