好莱坞明星教你如何减肥(6)

体验女星：Vanessa Hudgens

专业教练： Viveca Jenson

瘦身Aim：纤细双臂

瘦身Tip：炎炎夏日，总是挡不住露出手臂，但是臃肿的肉肉总会给自己形象大大打折扣。那么来尝试一下此项运动吧。

瘦身Act：1.身体直立，双手向下伸直，手心向下。

2.反复拉伸和放松手臂30次，做手部上举和下放运动。

3.做30次手臂打圈运动。