宅女减肥：四招打造“易瘦体质”(4)

水是宅女减肥的必需品，宅女每天早上起床的第一件事就是喝500cc温开水，然后剩余的时间无时无刻补充水分。

但是有一点很重要！吃饭前后不要大喝水，因为饭前喝水会让胃变大，吃饭的时候会变更饿。饭后也不要喝太多水，已经吃饱饱的还又喝水，你不变牛胃吗？多喝水之外也要注意这些小细节。