减肥瘦身是每一个爱美女性终生使命，但是你要记住，科学的减肥方法才能让你永远窈窕美丽。最近在微博上流行很多的减肥方法，这不仅为减肥的人们带来困扰，这些减肥方法真的有效吗?下面我们就来一一解答。
四、 香蕉牛奶减肥法
早餐：一根香蕉加一杯豆浆;午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果;晚餐：一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯;全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃，至少吃一个月。
编辑解谜：香蕉的确是对于食欲有一定的抑制作用，但是在牛奶的选择上一定要选择脱脂牛奶，否则全脂牛奶的话只会给身体增加负担。