懒人减肥经验 教你轻松达到瘦身目的 不动也能轻松瘦身(3)

对于懒惰的妹纸来说，减肥可是一个大问题呀。不想运动，吃药又伤身，该采取什么有效的方法掉掉满身的肥肉呢?小编今天就为懒人妹纸指点减肥迷津，让你不运动也照瘦不误，轻轻松松达到减肥目的。

早上起床一杯温水300cc，"此时喝温水可以帮助身体代谢 促进肠胃撸动" !

10点30 时可以再补充一杯350cc，"离午餐时间很近喝些水可以让胃有饱足感"!!

下午时段记得喝个700cc 也就是两个小时喝350cc，"在中餐跟晚餐间喝水是很好的 可以帮助代谢 也可以有饱足感 不要乱吃东西"!!

晚上9点半喝一杯200cc的水,"睡觉前不宜喝太多水 不然隔天容易水肿" !!