1.假如一天大餐 隔天就要吃很少
这是基本常识 可是很多人都做不到，我想人对于食物的欲望是无穷无止尽的，但我发现我后来可以克制自己不要七天都吃大餐的关键点在于我的想法，我会想都吃那么多好吃的，偶而也要清淡一点，通常隔天我会只吃两餐或一餐而已!
2.假如你做的是很需要体力的工作，早餐就尽量吃吧想吃什么就吃什么，可是午餐跟晚餐只能吃一点点。
3.极端一点的吃东西法
早餐有淀粉，午餐只吃蛋白质跟蔬菜，晚餐也只吃蛋白质跟蔬菜。这样瘦很快，但是我不会这样做XD我个人嘴巴很挑，我超爱吃美食，这样做我做不到XD