懒人减肥经验，半年甩掉10斤赘肉(23)

减肥无论是用饮食方法还是用运动方法，很大程度上都是在考验毅力，没有毅力减肥就容易宣告失败。有没有适合懒妹纸的减肥方法呢?不运动不节食也能减肥的话就太爽啦。小分享减肥达人的懒人减肥经验，控制饮食半年就能瘦10斤哦。

减重时的三餐该怎么吃：

其实我的减重方法非常简单，就是：晚餐绝对不能吃淀粉!!很简单吧!早餐和午餐通常我都合并成一餐解决，因为我个人有个奇怪的毛病，就是如果一天没吃到淀粉我就会莫名的焦虑兼脾气差，所以刚好趁上午代谢率比较高的时候来吃淀粉最适合啦!