沐浴瘦身法 动动就能瘦(7)

 

 

 

 

双手捉住浴盆边慢慢扭腰，只转动上半身。反方向也一样。左右各做3到5回。

 

 

 

 

两手分别放在浴盆边上，慢慢伸腰。在不感觉疼的情况下，做3到5回。

 

 

 

 

 

放平膝盖，两手支撑上半身，将双腿尽量伸展。留意也要将腰部肌肉伸展。做3到5回。