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揪出肥胖根源,让你彻底瘦下来(2)

来源:维度女性网  |  2013-08-14 15:43   |   揪出肥胖根源  彻底瘦        

现代女性,除了工作越来越忙,对美的追求也日渐强烈。而拥有完美身材就是最重要的美之一,所以,减肥瘦身便成了那些繁忙女性的一道坎。怎么办?其实,只要找出你的肥胖根源,就能让你彻底轻松的瘦下来!


 揪出肥胖根源,让你彻底瘦下来

肥胖借口2:太忙了,没时间去减肥

现在女性的生活真的是非常忙碌,有时候甚至是日夜颠倒,饮食也开始变得没有规律,这样的饮食作息习惯会让体重波动得很厉害,不要是减肥了,对健康的影响也很严重,有些人晚上要么吃宵夜,要么很晚才吃饭,摄入的食物热量又比较高,太忙而没有时间做运动,这当然没法真正瘦下来了!

小编建议:这种类型的肥胖关键的是要改变日常生活,平时多走路,多给自己创造运动的机会,工作期间可以多起来走动,选择爬楼梯,这么简单的习惯也无妨,增加热量消耗的机会;同时,饮食方面,保持均衡的营养摄入……别因为太忙而给自己不减肥的理由,减肥是有很多方法的!

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