现代女性,除了工作越来越忙,对美的追求也日渐强烈。而拥有完美身材就是最重要的美之一,所以,减肥瘦身便成了那些繁忙女性的一道坎。怎么办?其实,只要找出你的肥胖根源,就能让你彻底轻松的瘦下来!
肥胖借口3.总是吃米饭所以才会长胖
其实人们每天的生活中,碳水化合物是最大的能量源,无论是米饭,面包和面食,是人们每天身体不能缺少的营养素,但是摄入量一定要适当,如果摄入过多,就会超出每天的需求量,很容易转化成脂肪,积聚在体内。
小编建议:其实并没有哪种食物或哪种营养素,是造成肥胖的绝对因素,也并不是说任何一种减肥食品都是绝对健康,吃多少都没有问题。无论怎样,饮食一定要适量,只要捕过量,适当的分量会让你的身体更健康。
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