现代女性，除了工作越来越忙，对美的追求也日渐强烈。而拥有完美身材就是最重要的美之一，所以，减肥瘦身便成了那些繁忙女性的一道坎。怎么办?其实，只要找出你的肥胖根源，就能让你彻底轻松的瘦下来!

肥胖借口3.总是吃米饭所以才会长胖

其实人们每天的生活中，碳水化合物是最大的能量源，无论是米饭，面包和面食，是人们每天身体不能缺少的营养素，但是摄入量一定要适当，如果摄入过多，就会超出每天的需求量，很容易转化成脂肪，积聚在体内。

小编建议：其实并没有哪种食物或哪种营养素，是造成肥胖的绝对因素，也并不是说任何一种减肥食品都是绝对健康，吃多少都没有问题。无论怎样，饮食一定要适量，只要捕过量，适当的分量会让你的身体更健康。