减肥食物14个Q&A

【meirenzhi.com.cn提示】最近小编收到很多关于减肥食物的问题，例如吃早餐还是不吃早餐。某些食物是减肥食物吗？吃水果能代替正餐吗？等等。相信这些也是不少爱美女生所关注的，这些食物吃了能减肥嘛？我能吃这些食物吗？为了解答网友们的这些问题，meirenzhi.com.cn将不定期推出瘦身食物的Q&A栏目，爱美的女士们必定要关注，看看平时的饮食是否能做到健康，又能减肥。

1.含水量多的食物更减肥？越是自然含水量多的食物，卡路里越低，比如水果和蔬菜。吃这类食物时咀嚼的时间也更长，容易产生饱腹感。反之，食物当水中的含量越少，包含的热量就越多，比如脂肪。

2.减肥成功秘诀：生吃苦瓜？“我每天生吃三根苦瓜（如果不上班就早、中、晚各吃一根。如果上班，早上吃两根，晚上吃一根），一个星期就瘦了4斤！据说苦瓜中含有高能清脂素，能作用于小肠，阻止糖和脂肪的吸收。用于减肥，必须要生吃，实在吃不下，也可以榨成苦瓜汁，喝下去，就比较容易了。”编辑点评:生吃苦瓜对于某些人可能开始的确有瘦身的功效。但其实生吃苦瓜，人体能吸收的物质很少，而且苦瓜汁也不是每个人都能接受，建议不要大量喝苦瓜汁。