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减肥必知从选材到吃法(3)

来源于：未知2011-06-29 13:21编辑：vdolady
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三、正确的吃1.饭前摄食大量生菜嘴中咀嚼生菜时，会让人产生饱腹感，待正式用餐时就不会吃太多。蔬菜量没有限制。随妳爱吃多少就吃多少。

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