美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 减肥必知从选材到吃法(6)
二、烹调法1.低油、低糖，从其它食物中获得糖分
采取水煮、清蒸的方式，不要用油。尽量由碳水化合物中获得燃烧脂肪所需的糖分。2.利用调味让食物更美味
调味料等都为高卡食物，请选用低卡的调味料。
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