伊达式独门燃脂术 打造瘦人体质(10)

5.忘掉1日3餐的传统

“饿了才吃”是基本方法

大家常会听到“若没吃早餐，中餐食物一吸收就变胖了。”这句话，这是天大的错误～一旦陷入“必须1天3餐”的迷思，明明肚子不饿，还是硬吃早餐，身体尚未消化完的部份就只有变成脂肪的份。