伊达式独门燃脂术 打造瘦人体质(9)

4.适量的点心

压力是瘦身的敌人！

伊达式减肥禁止不合理的压抑，想吃点心时不用忍耐，放心吃也无妨。重要的是在于选用何种点心。勿食面粉做成的饼干类，在体内不易消化，且容易加重身体虚寒症状。而红豆汤、仙贝就不会变成多余的脂肪。遵守燃烧脂肪的饮食方式，吃爱吃的食物是不会变胖的。