饮食习惯大转变减肥变得容易(2)

改掉重口味就能轻松拥有好身材，这是最近才爆出的减肥新观点，结识很多人都开始响应啦!

用黑巧克力代替其他甜点。

每天吃一点黑巧克力——最少用70%的可可做的巧克力。巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。

在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能。用黑巧克力代替你平时吃的甜点，可以减肥，也可以满足自己对于甜食的欲望。