饮食习惯大转变减肥变得容易

改掉重口味就能轻松拥有好身材，这是最近才爆出的减肥新观点，结识很多人都开始响应啦!

这里所说的重口味是指食物的太咸、太辣、太甜。吃得太咸对肾不好;吃得太辣对肠胃不好;吃得太甜则很容易得糖尿病。吃味道这么浓的食物，对身体不好之余，对减肥也没有帮助。因此，我们吃东西时，应该偏向选择味道清淡、健康天然的食物，这些食物要少盐、少糖、没有饱和脂肪和反式脂肪。几个星期之后，你就会习惯这些味道的食物了。