饮食习惯大转变减肥变得容易(5)

改掉重口味就能轻松拥有好身材，这是最近才爆出的减肥新观点，结识很多人都开始响应啦!

喝水加冰块。

在餐厅吃饭时，不能喝饮料是一定的，所以只能喝水了，水里加入冰块，喝水有饱感，同时水的冰冷可以使你消耗更多卡路里去使水的温度升高。