＂加法＂减肥餐 吃的多减的多(2)

很多MM以为，想减肥就是要少吃多运动，提到减肥首先想到可怜的胃。小编很能负责任地告诉你：你的观点OUT啦。现在有一种“加法” 饮食减肥，可以“吃的更多”，而且瘦身效果比传统的节食减肥更明显呢。下面我们一起来看看“加法”减肥餐到底是怎么一回事吧。

▶自测你的减肥类型(多选)

请看以下各项描述，选出符合自己的哪几项，然后记录对应的英文字母，并算出哪个英文字母的数量最多：

很喜欢肌肉锻炼及较剧烈的运动 AB

每年都有去跑跑马拉松 AB

慢跑3次以上 AB

以上 AB

周末多用感兴趣的运动来活动身体 CD

一周去健身房1~2次 CD

尽量提前一站下车走走路 ABCD

多以爬楼梯来代替电梯 ABCD

骑自行车上班 ABCD

工作多以站着或到处走的形式 ABCD

每天洗完澡后都伸展身体 CD

多以坐着办公 EF

平日以车代步 EF

不喜欢活动身体 EF

容易疲倦 BDEF

喜欢喝汤 AC

每天基本都喝酒 AB

喜欢吃肉，在烤肉店会吃大量的肉 ACE