＂加法＂减肥餐 吃的多减的多(3)

很多MM以为，想减肥就是要少吃多运动，提到减肥首先想到可怜的胃。小编很能负责任地告诉你：你的观点OUT啦。现在有一种“加法” 饮食减肥，可以“吃的更多”，而且瘦身效果比传统的节食减肥更明显呢。下面我们一起来看看“加法”减肥餐到底是怎么一回事吧。

晚上要喝酒，所以尽量控制饮食 BD

午餐多吃乌冬面、意大利面等面食 BDF

每天3餐都有好好地吃 ACE

在外就餐多是套餐定食 ACE

早饭吃水果或者蔬菜汁 BD

不吃早饭的情况比较多 BDF

平常吃饭时吃挺多蔬菜 BDF

不仅白米饭，还注意摄取粗粮及玄米 C

喜欢甜食，每天都吃零食 EF

有时仅吃点心面包代替米饭一类的主食 BEF

吃晚饭的时间挺晚 E

喜欢吃雪糕，喝冷饮一类的冰冻食品 BF

减肥多会反弹 BDF

便秘体质 BDF

浮肿 EF

体温在36.2度以下 EF

不化妆气色很差 F

下半身浮肿 E

经期不规律 ABDE

【自测结果】

A多：运动型

B多：积极型

C多：活力型

D多：健康型

E多：易胖型

F多：缺乏型