五个减肥饮食小妙招，元方你怎么看？(5)

吃货们嘴里不停的吃，其实不是因为饿了，而是因为嘴巴寂寞了……多么好的理由！吃货想减肥简直太难了，禁不住美食的诱惑，往往半途而废。那么，有没有一种减肥方法可以边吃边瘦呢？当然，一起来看看吧，让你吃再多都不会发胖！

5.多吃蔬菜

蔬菜中的纤维质可以增加饱足感，又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常饮食中蔬菜的比例，这样既能降低食欲，还能帮助你减少热量摄入哦!