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营养专家总结饮食原则20条 健康、瘦身一起搞定(5)

来源于:维度女性网2013-03-28 15:15编辑:vdolady
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如今中国的食品安全已经成为了全民问题。俗话说:民以食为天!可见饮食在人们生活中的重要地位!当然除了吃的食物要安全以外,饮食方法是否正确、科学,也是很重要的一个方面!今天小编就先为你的饮食习惯把把关,有营养专家总结了20条饮食大原则,科学饮食不仅健康还不会发胖哦!正在减肥瘦身的你也应该看一看……

9.晚上别吃冷饮。

晚上7点后,人体体液代谢下降,此时吃凉的食物,尤其是冷饮,不易消除疲劳还会影响睡眠。

图说天下
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