《华丽的挑战》崔始源迷倒陈意涵 完美腹肌好身材方法

众所周知，在韩国男团SJ中除了韩庚外，非常受欢迎的崔始源是位不折不扣的大帅哥，在《华丽的挑战》中与陈意涵演对手戏时，他大秀完美身材，合理比例坚实的肌肉，让他魅力十足。想要想拥有像崔始源一样的好身材吗?下面就来试着这些方法来打造完美腹肌吧!

华丽的挑战崔始源好身材迷到陈意涵 为你分享完美腹肌打造法

1.进行有效的锻炼

为使腹部更加健美而采用节食、裹腹的方法是不能达到强健腹部肌肉的效果的，这样做反而让身材不健康。要多加锻炼，比如跑步、游泳、打球等等，都可使腹部脂肪减少。

2.适当节制饮食

尽量少吃一些含糖、淀粉、动物脂肪等食物，做到吃到七分饱。