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避开瘦身误区,轻松减肥让体重迅速达标(3)

来源于:Admin52012-11-29 05:48编辑:vdolady
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减肥虽容易,但是总摆脱不了减肥反弹再减肥的恶性循环,有什么办法克服减肥后的反弹呢?今天小编就教你认识反弹原因,采取切实有效的方法远离瘦身误区,拒绝反弹,轻松塑造完美身材。

瘦不下来的原因二 不爱运动

□ 出门一般都是以公车、地铁、开车等方式代步

□ 一直以来都采取节食的方式减肥

□ 使用电梯的情况比较多,不怎么爬楼梯

□ 用的东西都放在桌上,伸手就能拿到

□ 休息日睡得很晚,起来后就吃东西,一整天都是懒洋洋地度过

减肥建议:运动不足是你身材的终极杀手,摆脱这种懒洋洋的生活状态吧。

如果你想拥有窈窕的好身材,还是运动起来吧,可以先从简单而又不太花时间的运动做起,一些简易的减肥操也不错,运动开始时,可以先不用考虑运动量的事情,只要你能慢慢习惯运动,瘦身是必须的。

图说天下
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