瘦不下来的原因四 生理时钟紊乱，生活作息不规律
□ 没有固定起床时间和睡觉时间
□ 经常熬夜工作、学习
□ 习惯开着灯睡觉
□ 经常不吃早饭
□ 容易产生压力、情绪波动很严重
减肥建议：不规律的生活作息是减肥的大忌，调整生理时钟是关键。
一旦生活不规律，让你的生理时钟都跟着紊乱了，别小看平时的吃饭睡觉时间，不规律注定了你减肥失败。要想成功减肥，调整好你的生活节奏，这比任何减肥方法来得更有效。晚上不要太晚睡觉，尽量在12点前，3餐规律地吃，平日多多放松自己，有压力或情绪波动的时候，找点方法去解解压吧!