瘦身工具,减肥瘦身最快最有效,苹果减肥法专题
- 瘦身方案
查看全文>>瘦身工具,减肥瘦身最快最有效,苹果减肥法,七日瘦身汤,吸脂术,运动瘦身方案,周小慧30天瘦身方案,7日速效瘦身瑜伽,瘦身... - 夏天跑步半小时的最佳瘦身方法 让你十天瘦8斤
查看全文>>慢跑被公认是减肥效果最好的运动方法之一了，那么夏季跑步减肥要注意什么问题呢？看看下面小编为你制订的夏季慢跑瘦身方案，让你十天瘦8斤哦！... - 上班族冬季快速减肥秘诀 三招不运动不节食照样瘦
查看全文>>很多上班族都知道自己发胖的原因是不运动，但是由于真的没有时间运动，减肥也不知道从哪里开始好，本期小编为你带来上班族冬季快速减肥秘诀，三个方法保证你不运动不节食就能瘦下来哦！... - 新年归来要秀身材 制定一星期瘦身方案减10斤
查看全文>>春节归来要上班了，想要减掉春节期间增长起来的肉肉，不制定一周减肥计划表是不行的，那么赶快按照瘦身方案来减肥吧，让你变瘦好在同事面前秀一把身材。... - 制定年尾减肥方案 让你纤瘦美丽过大年
查看全文>>快过年了，你也不想回到家就被人调侃又胖了，那么抓紧时间去减肥瘦身吧，所以接下来就来制定一下年尾的瘦身方案，让自己纤瘦美丽过大年。... 
白天瘦身计划特有效 鼓励你向脂肪宣战
查看全文>>想要瘦身减肥还是抓紧时间在白天进行，那么接下来就让小编为你介绍一下白天的瘦身方案吧，看得见的有效，鼓励你向脂肪宣战。... 
水果减肥才是王道 MM瘦腰又丰胸
查看全文>>爱吃水果的姐妹们注意啦！很多种水果具有有效的美容、保健作用，你还在等什么赶紧行动吧！许多常见的美味水果都有美容效用，如维他命C超多的奇异果（猕猴桃）一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液 分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。... 
林志玲私家减肥餐 吃出窈窕身姿
查看全文>>林志玲作为台湾的嫩模身材的火辣程度绝对是非常棒的!为了维持身材她也有自己的一套瘦身方案，下面就为大家分享林志林的减肥餐和减肥方法，让你迅速拥有超模曲线哦。... 
趣味健身球瘦身方案 改善你的身材状况
查看全文>>导语：运动往往的击退脂肪的最快方法，可是运动往往也是枯燥无聊的，很多人也因为无法坚持而放弃运动减肥，尤其是女生根本不喜欢太激烈的运动，造成肌肉的产生就不好了，但是今天小编要为大家推荐的呢是健身球瘦身操，趣味瘦身方案，改善你现在的身材状况。... 
推荐一套秋季瘦身方案 避免秋膘赖上你
查看全文>>导语：秋季比夏季更容易长肉，秋季的气候开始变得凉爽了，胃口也会好很多，吃的自然就多，体重自然就上去了，所以秋季比夏季更应该要减肥，避免秋膘赖上你，为大家推荐一套秋季瘦身方案，教大家如何在这个秋季保持好身材，避免发福变肿。 秋季如何运动减肥... 
六大科学瘦身方案 科学瘦才不反弹
查看全文>>导语：减肥方法大家一定要选择科学健康的瘦身方法，那些看似有效却极端的瘦身方法其实一点都没有减肥效果，都忽悠人的，大家减肥一定要调整好心态，千万不要被骗咯，下面小编就为大家收集了六个科学的瘦身方法，推荐给大家，大家可要利于起来哦。 1、饮食胜... 
选择适合自己的运动瘦身方案
查看全文>>导语：运动减肥是好，但是也的根据个人的习惯去进行，不同运动适合不同的人群，今天我们就是要来了解一些运动方法，推荐一些不同的人群进行不同的运动方法，减肥要选择适合自己的方法，这样才能让瘦身变得事半功倍哦，一起来了解下吧。 青春期女性减肥运动建... 
四个减肥无效的瘦身方案 请马上停止
查看全文>>导语：减肥不怕不努力，就拍努力之后体重还是不变，最后才知道的方法错误了，既耽误了时间又无法瘦下来，今天小编就要为大家说明几个无效的减肥方法，看看有不有你正在使用的减肥方法，如果有的话就赶紧停止，转告给你身边正在减肥的人。 无效的减肥秘方1：... 
秋季科学减肥瘦身方案 减肥就是要科学
查看全文>>导语：减肥我们一直在强调科学的瘦身方案，科学的瘦身方案不一定要体现在多大的技术含量上，只有大家坚持合理的饮食，坚持每天适当的运动下，瘦身效果还是非常不错的哦，来看看小编为大家推荐的几个科学瘦身方案吧。不要太瘦哦。 不可轻易节食 长期节食并不... 
12星座瘦身方案 跟着星座寻找瘦身方法
查看全文>>导语:减肥路上少不了各种奇葩另类的减肥方法，当然不是所有的另类瘦身方法都具有瘦身功效的，而今天小编要为大家推荐的瘦身方法呢，是按照12个星座进行的哦，根据自己的星座寻找适合自己的减肥方法，别怀疑，准不准，你试试就知道了。 白羊座 瘦身阻碍点：忽... 
局部瘦身方案 粗腿粗手臂统统不见
查看全文>>导语：别让局部的肥胖拉低了你的身材标准，手臂的粗壮是很多女生都有，因为缺乏运动到账手臂变得松弛，拜拜肉就会显得更加明显，在穿衣服的时候就会觉得凸起来一些肉，显得上半身非常的粗壮，臃肿，今天我们就来针对这个问题来学习一套非常有效的瘦手臂方案... 
科学瘦身方案 健康饮食才是王道
查看全文>>导语：吃的好才能瘦的快，食物是导致肥胖的关键，可是如果利用的好的话，瘦身照样是没有问题的，吃的好不如吃的巧，有技巧的进食会让你瘦的比别人更快一步，一套科学饮食瘦身方案推荐给大家，想要瘦的话，记得要好好进食哦，远离高热量，高油脂的食物，健康... 
减肥瘦身方案 掌握健康瘦身方法
查看全文>>导语：减肥千万不可随便减肥，在很多人看来减肥不就是不吃东西，多运动，来减少体内的食物，让脂肪慢慢的减少，减肥看似简单，其实如果选择不正确的话，是没有瘦身功效的，而且并不是每一种减肥方法都是靠谱的，想要减肥快，就要懂的分别好坏的减肥方法，让... 
避免反弹的最佳瘦身方案
查看全文>>导语:减肥是一场持久战，因为你不知道什么时候会瘦下来，方式如果不对的话瘦身效果还可能会延缓，中途如果不注意的话还有可能会造成反弹，所以减肥可要选对方法才行，掌握一套好的减肥方法是会让你减肥变得事半功倍哦，一起来了解下一套适合减肥的最佳安排吧... 
5大科学瘦身方案 要瘦就要养成好习惯
查看全文>>导语：别以为人家瘦的人怎么吃都不会瘦，那是因为人家没有暴饮暴食，在饮食的掌控上非常的科学合理，如果你也想要瘦，就要戒掉这种不好的饮食习惯，多吃一些有利于减肥的食物，多喝水，少吃零食，就能做的减少体内热量哦。 1.食用富含钾的食物 暴饮暴食会使... 
饮食瘦身方案 科学瘦身最靠谱
查看全文>>导语：减肥怎么吃，小编推荐该怎么吃就怎么吃，减肥绝不能饿肚子，当然也能毫无节制的吃，多吃一些果蔬对减肥非常有帮助，而且营养丰富，绝对不会造成身体营养的流失，掌握一些饮食技巧能让你减肥更加轻松，为大家分享一套科学瘦身方案，教你吃对减肥餐。 星... 
了解发胖原因 进行科学瘦身方案
查看全文>>导语：减肥不盲目，要有意识的去减肥，而不是一时兴起的去减肥，臃肿的身材谁都不会喜欢，可想要赶走烦人的脂肪却不是已经那么容易的事，要减肥就要有目的，科学的进行瘦身，不但要保证饮食的热量不超标，还得有效率的燃烧掉多余的脂肪。 PART 1 令你身材变... 
中医四个瘦身方案和四个饮食技巧
查看全文>>导语：中国的中医文化博大精深，今天小编要为大家推荐的就是一系列的中医瘦身方案，与其花大价钱去抽脂减肥，不如试试我们中国特有的针灸、拔罐等中医瘦身方法，疏导局部经络，调节血液循环，促进局部新陈代谢，让脂肪加速燃烧，还你纤细身材。 1、针灸 针灸... 
七个瘦身真相 科学减肥才正确
查看全文>>导语：人们总会自己的决定是正确的，一些还没有没科学证实的瘦身方案，一直被大家在使用着，那这些瘦身方法到底有没有瘦身功效呢，今天我们就来了解一些被大众所使用所认为正确的瘦身方法，我们一起来了解减肥的真相，到底是否能瘦身，怎么做才是正确的。 1.... 
夏季减肥的全面瘦身方案 运动，饮食，排毒都不能少
查看全文>>导语：减肥说难不难，说简单也不简单，只要大家掌握方法，脂肪分分钟可以甩掉，今天小编就为大家介绍一套夏季减肥的全面瘦身方案，运动，饮食，排毒都不能少，开启夏季全方面瘦身模式，为你打造出纤细的蛮腰，曼妙的身材，这个夏季过的美丽动人。 瘦身篇 任... 
为新妈妈们推荐一套科学的产后瘦身方案
查看全文>>导语：怀胎十月期间进补了不少，体重也自然是直线飙升，产后新妈妈们马上就想投入到减肥中，产后瘦身可不能急，养好身材才重要，那么产后应该如何减肥呢，相信不少妈妈都非常关心这个问题，今天小编就为新妈妈们推荐一套科学的产后瘦身方案。 调理身体 在你... 
周末排毒瘦身方案 清肠胃排肠毒
查看全文>>导语：又到了宁人心情愉悦的周末了，可别就知道约会哦，难的的周末也为自己的肠胃放个假吧，来试试下面的一系列的排毒瘦身方法，有效的排场体内毒素，体重也会慢慢减轻，腹部的赘肉也会慢慢消失哦，周末排毒瘦身方法推荐给大家，为你疯狂燃脂。 周六：排毒初... 
12种科学的瘦身方案，为你健康瘦身
查看全文>>导语：减肥不一定饿肚子才能瘦，要减肥有很多方法，不要以为饿肚子减肥最直接有效，饿肚子是最没有瘦身功效的，如何减肥呢，如何减肥才能快速瘦身不伤身呢，今天我们就来了解一些关于瘦身的方法吧，12种科学的瘦身方案，为你健康瘦身。 1、少吃多餐不一定会... 
推荐三日蜂蜜瘦身方案 女性的必备选项
查看全文>>导语：蜂蜜是非常天然的一款绿色食品，女性经常食用蜂蜜的话具有很好的美颜排毒功效，让你越活越年轻，今天就是要为大家推荐三日蜂蜜瘦身方案，短期的轻节食瘦身方法是对身体非常有益的，女胖子们要减肥的话，这套蜂蜜瘦身方法可是最棒的哟。 蜂蜜和茶的味道... 
10个生活习惯饮食技巧
查看全文>>导语：来掌握一些饮食小技巧吧，帮助你加快燃脂效率，瘦的停不下来的节奏哦，减肥很重要，当然一些详细的具体瘦身方案大家要严格进行，一些生活中的减肥妙招大家也不能忽略哦，想要瘦的快，这些减肥妙招可是帮助大家很大的忙哦。 1.用另外一只手吃饭。若你平... - 糙米解决便秘最有效 科学瘦身方案
查看全文>>导语：有的人认为糙米的热量大，不会帮助减肥只会带来肥胖，其实糙米具有很好的治疗便秘，尤其是肥胖者特别适合使用，小编要推荐几款糙米的食谱给大家，在搭配上一些其他的食物是具有非常好的瘦身功效哦，一起学习下如何制作吧。 樱花 虾糙米粥 材料：糙米18... 
10天魔鬼式瘦身训练方案 坚持你就必瘦
查看全文>>导语：短期内瘦下来是每个减肥人士的梦想，过于极端的方法又伤身材，那怎么才能在短期内快速的瘦下来呢，今天小编就要教大家10天魔鬼瘦身方案，10天内就能让你瘦掉一整圈哦，别不信，试试你就知道了，只要你按照要严格执行的话就能让你瘦身。 想要集中火力减... - 21日瘦身方案 夏季快速为你减掉肥肉
查看全文>>导语：夏季很短暂减肥时间有限，大家可要加把劲哦，想要在短期内瘦下来，除了要努力和坚持之外，还需要好的瘦身方法，对于瘦身不够了解的你，对于减肥方法自然也了解不多，小编为你推荐一个21日瘦身方案，21天就能让你瘦下来哟。 第一阶段排毒阶段 在体质正... - 暑假瘦身攻略 30日瘦方案 华丽脱变
查看全文>>导语：高考结束，暑假已经开始了，别在假期把自己吃成一个大胖子哦，到了大学可是找不到男朋友的哦，所以别以为放假了就能为所欲为哦，保持身材可是一点要注意的哦，教给大家一个月的瘦身方案，让你漫长暑假不在无聊，保持好身材，迎接大学生活吧。 第1日今... - 超详细排毒瘦身方案 将体内毒素彻底排除
查看全文>>导语：排毒是减肥最重要的一关，如果将体内的毒素排除干净，就能缩短你的瘦身进程，更快的拥有苗条身材，今天小编就教大家一套非常详细的排毒瘦身方案，不管你是减肥还是不减肥都有这样做，非常有利于身体的健康，一起来学习下吧。 中医排毒法 减肥 又美容... - 28日瘦身计划 科学瘦身方案
查看全文>>导语：减肥一定要为自己设置一个计划，按照计划的有条理的进行，会让你减肥事半功倍。有必瘦的信心，减肥一定要坚持，不要抱着速瘦的心态，要有条不紊的的进行，今天小编要为大家推荐的是一个28天的瘦身计划，只要按照计划执行，28就能让你瘦到理想身材。 28... - 夏季瘦身方案 从细节着手 加快燃脂效率
查看全文>>导语：减肥就要从细节做起，要将瘦身融入到生活中，时刻都要牢记瘦身的目的，在搭配你现在进行的瘦身方案，觉得让你加速瘦身进程，让你在夏季快速拥有让人羡慕的苗条身材，正在减肥的你赶紧来学习下，想要瘦身的话，可千万要熟悉它哦。 1.加，而不是减 尝试... 
水果减肥瘦身攻略 款款让你暴瘦
查看全文>>导语：今天小编为大家收集了各种不同的瘦身方法，每款方法都具有很好的瘦身功效，大家可以选择一款自己的喜好的瘦身方案，当然你也可以每天都尝试不同的款式，保证每款都能让你瘦的健康，美丽。六种饮食瘦身方法任你选择，包你瘦出满意身材。 经济的三日减肥... 
美是需要代价的 想瘦就要这样吃
查看全文>>导语：还在寻找有效的减肥方法吗?还在到处询问朋友如何减肥吗?正在减肥的你往这里瞧，小编大家收集了一系列的瘦身有效瘦身方案，9款不一样的瘦身方法，每一款都能让你暴瘦哦。选择一款自己喜欢的瘦身方法，坚持 一个月小编保证你能瘦的美美的哦。 红酒减肥法... 
制作美味可口的瘦身食谱
查看全文>>导语：如果你不是严重的肥胖类型的话，那就没必要进行严格的瘦身方案，在平时的饮食上多注意就好了，平时的饮食中含有过多的油和盐，长期后会开始导致肥胖，如果你只想轻微的瘦身的话，那就要在菜谱上动点心思，小编为大家推荐几款菜谱，都是一些具有很好瘦... 
打造全方位的健康科学瘦身食谱
查看全文>>一份健康的营养减肥餐能加快你的新陈代谢，加快脂肪燃烧，快速的达到瘦身目的，饮食的减肥方法是公认最健康，科学的瘦身方法，要减肥就要选择科学的瘦身方案，好的身体才能体现出你好的身材，美眉们千万不要为了减肥而毁了自己的身体，减肥的你来尝试下小编... 
适合学生族的瘦身方案
查看全文>>有的美眉问小编对于学生族有什么好的减肥方法?那小编在这里就满足大家的要求，为大家介绍一套适合学生的瘦身方法，还是要从饮食抓起，在学校没有条件可以自己做饭吃，那就尽量避免那些油腻高热量的食物，少吃零食，在坐下运动就能很好的为你瘦下来哦。 1.控... 
颜色心理暗示减肥法控制食欲
查看全文>>颜色对人体的心里也会有一定的影响，不同的颜色对食欲也会有一定影响效果，颜色对我们的生活有一定的影响，今天小编就是要为大家带来一套颜色减肥方法，将颜色带入到平时的生活中，利用人的心里因素有效的控制食欲，达到减肥目的，那各类颜色有什么不同的效... 
25分钟瘦身方案 高效燃脂瘦身
查看全文>>上班族们每天都长时间坐着，缺乏运动，身材发福现象非常的常见!上班族要想瘦下来，运动是必不可少的。但是要做些什么运动，要做多久运动比较好呢，小编给大家推荐一个25分钟的减肥方案!有目的有效率的瘦身，效果才显著哦! 25分钟密集减肥计划5分钟迅速提高心... 
热”式瘦身方案 款款为你温暖瘦身
查看全文>>冬季是不招人喜爱的季节，天气又寒冷而且还容易长胖，实在叫人无法喜爱它。外出运动减肥更是难上加难，不想来年冬季在当一个胖子了，可怎么冬季如何瘦身是好呢。下面小编就为大家推荐一个热式瘦身方法，让你在冬季温暖瘦身。 热爱方式一：热瑜伽 印度人比克... 
八天减肥方案 最理想的瘦身方案
查看全文>>减肥方案有很多，今天小编给大家推荐八天减肥方案。最佳的减肥方式是运动与饮食相结合，所以八天减肥方案要求大家在这几天里每天吃低热量的果蔬，在加上运动的辅助，就能达到最理想的瘦身状态，八天就能减10斤哦，还等什么，马上就实施吧! 1、选择低热量素食... 
7日减肥汤瘦身方案 一月变纸片人
查看全文>>想要快速的减肥，怎能少了减肥方案呢，减肥的美眉你做好你的减肥方案了吗?小编有个不错的减肥方案跟大家分享，7日减肥方案，对每天的进食的食物都做了规定，最重要的是大家要学会做一款减肥汤，减肥的最大功劳就是靠这款汤哦，美眉快来学下如何做减肥汤吧!... 
三种不同肥胖人群的不同减肥妙招
查看全文>>三餐不定族、低头久坐族、奔波久站族，这三个类型的人特别容易肥胖。美眉你是不是也是肥胖中的一员呢，你属于哪一种类型呢?不管你属于哪一种类型，小编都有办法帮你瘦下来。下面是三个不同类型肥胖人的瘦身方案，大家好好看看属于你的减肥方法吧! 【三餐不定... 
最佳减肥方案 苗条身材不再是梦
查看全文>>减肥的美眉你还在为减肥发愁吗，不用愁啦，小编给你推荐一个最佳的瘦身方案，一周减肥食谱让你补充营养的同时健康的瘦出苗条好身材。一周减肥食谱对一日三餐都非常有讲究，只要美眉坚持，一个月就能看到明显的瘦身效果，还等什么赶快实施吧! 周一打起精神准... 
减肥族必看的健康减肥的瘦身方案
查看全文>>减肥饮食是关键，想要瘦就必须注意平时的饮食习惯，除了要戒口之外，还得运动。合理的饮食加上适量的运动才能快速瘦身。爱吃的你会忍不住吃东西，就算要吃也要吃一些对瘦身有好处的食物。为了苗条身材美眉们可要注意了。千万要坚持哦。快开始行动吧。 一、常... 
OL周末瘦身方案 轻松燃脂瘦身
查看全文>>明天是周末了，周末你打算在家干点什么呢?除了睡懒觉，上网你还有什么别的节目吗?忙碌了一个礼拜，难的假日你还选择在家休息吗?老是抱怨没有 时间减肥，何不利用大好的机会去外面做下运动。运动下你的极肌肉，燃烧你的脂肪。还犹豫什么呢，叫上你的小伙伴们... 
怎样减肥快 为自己量身定制瘦身方案
查看全文>>减肥方法多得数不清，你是否有精心挑选过一种适合你的减肥方式呢?不是所有的减肥方法都适合你的哦，应该为自己量身定制一个减肥方案，了解自己每天对热量的收入与支出才能更好、更快的瘦身，减肥最重要的步骤就是运动+饮食。 如何制订属于自己的独特运动减肥... 
日本女生减肥实例 分享瘦身心得
查看全文>>很多美眉都觉得减肥效果很不理想，有很多坚持不到最后放弃了，觉得希望渺... 
清宫剧美女袁珊珊自爆一周减肥法
查看全文>>《宫锁珠帘》的女主角袁珊珊身材姣好，自曝为了拍这一步戏，减肥心得，为了达到屏幕上最美的效果，从日常饮食和生活中都非常注意减肥，这部戏的大火也使得功夫不负有心人! 袁珊珊 1 袁珊珊在《宫锁珠帘》中作为第一女主角，在剧中与雍正何晟铭上演浪漫的宫廷... 
最HOT4款有氧健身法 健康享瘦
查看全文>>有氧健身操是一种富有韵律性的运动，也是近年来健康房所热推的瘦身运动，掌握好其瘦身特点，可以让你更有效的选择适合你的有氧健身运动!还等什么。一定有适合你的瘦身方案! 有氧健身操是一种富有韵律性的运动，也是近年来健康房所热推的瘦身运动，掌握好其瘦... 
夏季清爽运动 女性快速瘦身方案
查看全文>>炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。 夏练三伏遵循温柔原则 冬练三九夏练三伏，这种以锻炼意志为主要目的的健身... 
春节吃不胖 七天瘦身方案
查看全文>>早餐：柠檬水（或鲜果汁）、百汇三明治 午餐：蔬果沙拉、罗宋汤、鲜虾意大利面、红酒 晚餐：米饭、白切鸡、鲜奶蒸蛋、蔬菜鸡蛋汤、苹果 小零食：高纤消化饼、圣女果、玉米沙拉 宵夜：酸奶、苏打饼干、杂粮小面包 春节瘦身小贴士： 1.一定要吃早餐 春节想... 
夏季清爽运动快速瘦身方案
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减肥菜谱推荐！减肥理念瘦身方案
查看全文>>减肥菜谱推荐!减肥理念瘦身方案~爱美是女人的天性。世界各地的女性都有自己的一套瘦身方案。由于地区的不同，她们的减肥方式也有所不同，马上就来看看哪些减肥菜谱最值得推荐~ 日式减肥基本守则 米饭代替面包：稻米提供你一天所需要的能量。它们是被蒸熟的，... 
三类MM的节食瘦身方案
查看全文>>很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食。节食的概念通常是消极的，它只是减少食物摄入量，很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食物上。而引起发胖的原因各有不同，肥胖者更是容易受到情绪影响而大吃大喝；而饥不择食会让你吃进太多食物，... 
按职业为你量身定做减肥方案
查看全文>>专家发现，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么现在我们就依荫你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。 乱吃族调整生活节奏 职业：媒体从业者、晚班员工等。 工作方式：经常深夜工作，生活节奏极度紊乱。 长... 
按职业选择自己的瘦身方案
查看全文>>坐班族、御宅族、加班族、外勤族…… 你经常要加班加点工作到深夜？你一日三餐从来不规律，搞到身体虚胖还怎么都减不下来？过了一个春节，常年喜欢呆在家中的你又胖了2公斤？专家发现，不同职业特性的人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是他们胖起来的原因。... 
按职业特性选择瘦身方案
查看全文>>外勤族早餐不能省 职业：业务员、推销人员等 工作方式：背负着沉重的业务压力，经常奔忙于舟车劳顿中。 长膘寻因：走累后浮肿起来的双腿容易僵硬;因为需要不时应酬，下腹也渐渐突出。 瘦身对策： 饮食———别少了早餐。若想要完美瘦身，应充分考虑每一顿的... 
解开OL的年龄瘦身密码
查看全文>>对于许多女人来说，一生的目标就是远离肥胖，可很快就发现，随着年龄的增长，这是一场越来越艰难的战斗。据调查，大部分女人从20岁到50岁时一般都会增加10到20公斤的体重，年龄似乎就像一个吹气筒，注定能把女人们吹胖。 怎么办?专家们告诉我们，要根据年龄... 
点穴减肥法 懒女人最佳瘦身方案
查看全文>>点穴减肥 点穴减肥 点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的... 
懒人瘦腰方案 打造黄金小蛮腰
查看全文>>黄金小蛮腰之懒人瘦身方案 一、纤腰四动作 1双脚开立，稍宽于肩，双臂打开平伸。 2身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的膝盖处。 3下身保持不动，上身呈起跑状。 4反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握拳相对。 懒人叮嘱：这组动作能够同时伸... 
三大常见体型的有效瘦身方案
查看全文>>导读：生活中，常有部分女性上肢已经很瘦弱，体重也不超标，下肢却依然丰满。此种身材为典型的亚洲女性特征。如果脂肪未超标的话(小梨子)，我们建议运动以上肢的重量训练(抗阻力练习)为主，以此从视觉上做出调整。上肢除可以采用低强度俯卧撑外，还可加入背... - 推荐！女人20-30岁超有效瘦身方案
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针对不同职业的不同减肥对策
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针对不同肥胖类型的瘦身方案
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