简单拉伸曲张动作，轻松塑造纤细四肢(5)

健身操是越来越流行了，可见人们对养生保健的重视程度。日子越过越好，谁不希望多活几年呢，有了好身体才能保证生命质量。健身操除了有保健作用还有减肥功效。下面介绍局部健身减肥操，通过简单的拉伸曲张运动，可以轻松塑造纤细四肢哦。

4、四肢着地跪在地面上，双腿分开与髋同宽。吸气抬起你的右手和左脚伸直，左脚脚后跟勾起，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。