简单拉伸曲张动作，轻松塑造纤细四肢(7)

健身操是越来越流行了，可见人们对养生保健的重视程度。日子越过越好，谁不希望多活几年呢，有了好身体才能保证生命质量。健身操除了有保健作用还有减肥功效。下面介绍局部健身减肥操，通过简单的拉伸曲张运动，可以轻松塑造纤细四肢哦。

6、双脚分开站立在地面上，双手掌心相对举高过头，吸气，弯曲你的双腿膝盖，臀部坐下来，身体微微向前，动作坚持10个呼吸左右。