简单拉伸曲张动作，轻松塑造纤细四肢(6)

健身操是越来越流行了，可见人们对养生保健的重视程度。日子越过越好，谁不希望多活几年呢，有了好身体才能保证生命质量。健身操除了有保健作用还有减肥功效。下面介绍局部健身减肥操，通过简单的拉伸曲张运动，可以轻松塑造纤细四肢哦。

5、身体放松站立在地面上，吸气将你的双脚分开一掌宽，双手在体前举起，和肩膀在同一水平面上，平行于地面，吸气，弯曲你的双膝盖，右脚向后抬起，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。