每当伴随着音乐的节奏，跳起富有韵律的健美操，是否感觉身心舒畅?不仅如此，这种运动的减肥效果还相当明显呢!今天小编就为喜欢健美操的妹纸们分享2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，可以播放自己喜欢的歌曲做些动作调整，会让瘦身减肥变得更有趣哦。
Step 1：左摆右摇，促进循环
A组动作▶扭腰，软化背部肌肉，提拉腰部
① 双腿张开至与肩同宽，骨盆立起来，挺直腰背，收起腹部赘肉，两手自然打开，双膝放松。
② 心里数“1、2、3、4”，然后往右侧扭腰，双手手掌打开绷紧，触碰在骨盆的右侧上，此时膝盖放松地微微弯曲。