2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作(4)

每当伴随着音乐的节奏，跳起富有韵律的健美操，是否感觉身心舒畅?不仅如此，这种运动的减肥效果还相当明显呢!今天小编就为喜欢健美操的妹纸们分享2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，可以播放自己喜欢的歌曲做些动作调整，会让瘦身减肥变得更有趣哦。

⑦ 双腿并拢后，左右手臂屈肘，于胸前握拳，数“7、8”并上下摆动手肘2次。

⑧ 然后再数“1、2、3、4、5、6”，往左侧以同样的方式重复3次迈步↔靠拢的动作，左臂随之伸展、收拢，视线望向斜上方。