2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作(3)

每当伴随着音乐的节奏，跳起富有韵律的健美操，是否感觉身心舒畅?不仅如此，这种运动的减肥效果还相当明显呢!今天小编就为喜欢健美操的妹纸们分享2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，可以播放自己喜欢的歌曲做些动作调整，会让瘦身减肥变得更有趣哦。

B组动作▶促进全身血液循环，强化腿部肌力

⑥ 左臂屈肘打开，握拳架在左侧腰上，一边数着“1、2、3、4、5、6”，一边往右重复迈步↔靠拢的动作，当迈步时右手握拳，往斜上方伸展手臂，靠拢时则屈肘收拢，手肘保持45度的抬高，期间膝盖放松弯曲。