好不容易迎来春天了，可是天公不做美，下雨多风的日子也不少，想坚持每天外出运动是不太可能啦。怎么办?总不能让辛苦减出来的成果付之东流吧?小编分享几个居家减肥动作，宅在也能继续减肥，从此塑形瘦身不再受天气影响了。
▶▶边看电视边拉伸肌肉
1、双腿张开至与肩同宽地站立，骨盆立起来，上身与下身处于同一个平面内，将重心移到左脚上，右脚离开地面，手臂往下屈肘，往两侧举起双手，同时震动双手和右脚，让肌肉都轻轻地甩起来。左右互换后反复甩几次。
2、同样是张开双脚站立，两脚之间的步幅与肩同宽，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，手臂自然下垂，然后右臂从后往前，左臂从前往后地，双臂以反方向转动肩关节做甩臂的动作，期间保持手臂伸直。然后换方向，左臂从后往前，右臂从前往后地甩臂。