谁说一孕胖三斤 满足孕期营养需求又不会长肉的食谱

都说女人要生了宝宝才是真正的女人，可是生宝宝身材就会走样，怀孕期间和坐月子期间会变胖，可是不吃胎儿营养又不够，那怎么办呢?接下来就与维度女性网小编带你去看看谁说一孕胖三斤，满足孕期营养需求又不会长肉的食谱。

低脂酸奶----帮助孕妇补钙和蛋白质

酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于孕妇的胃肠保持健康的状态。