拥有傲人的身型是每一个女人梦寐以求的事情，但是不是所有的人都是幸运儿，一生下来就拥有着魔鬼般的身材，大多数还是靠后天的努力才达到的。你一定很羡慕艺人李妍瑾吧，她可是出了名的毒身材要求极其苛刻的。所以他才会有着让广大女性羡慕的好身材，下面就看看她天天必做的塑腰提臀小运动吧。
准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。
一、屁股走路操
1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。
2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。
3、左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。
4、同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。
5、结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。