翘臀操完美臀型为身材加分(3)

很多人都以冬季不适合减肥为借口而放任脂肪堆积，这是对自己身材的极大不负责任!再说了，冬季不适合减肥根本就没有科学依据，还有人说冬季是减肥的最佳时机呢。如果不想让冬季快速膨胀的肥臀影响身材美观，马上跟小编行动起来做这套翘臀操吧。

2、左脚往前跨出一大步，让左膝弯曲，大小腿成90度，当左右脚拉开距离时，带动右脚脚跟离地，往后拉直。注意上身不要往前后倾，保持挺直的姿势，但也不要过度地往后拗腰哦。