摆脱粗手臂！能够瘦手臂的瑜珈动作(4)

摆脱粗手臂!能够瘦手臂的瑜珈动作~面对松松垮垮的双臂，是不是难以拿出来见人呢?在这炎热的夏天你还要遮遮掩掩吗?马上维度小编推荐的瑜珈方法一定可以让你轻松瘦手臂哦~

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。

效果：这个动作可以帮你拉长肩部和臂部的肌肉，让肩臂线条看起来更加流畅优美。同时，还能帮助你减去腰部的赘肉哦!