每天3招瘦手臂 告别"拜拜袖"(8)

哑铃手臂运动2

1. 双手各握住哑铃，双脚与肩同宽

2. 以数10秒的速度将双手慢慢向臀部两侧伸展

3. 再慢慢数5秒放回两侧，做15次

大家赶紧趁着夏天来临前努力做瘦手臂运动

今年夏天你就能大方秀出你的纤细手臂啦