林志玲出席活动名媛味儿十足 纤纤美臂迷倒众生(4)

近日，“台湾第一美女”林志玲出席了某腕表的活动，活动中的林志玲身穿丝绸蕾丝裙装，头戴名媛黑纱帽，十分优雅、动人。其间林志玲还微笑着摆出各种姿势配合腕表的宣传，纤纤的手臂谋杀一众菲林，让人不禁大赞林志玲的好身材。想要练出林志玲般的纤细手臂，小编向你支上几招!

第四招：伸臂瘦手臂

入门道具：无需

基本动作：

1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。

2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。

3.左右换边，如此动作每天做20次。

小编点评：无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。