瑜伽瘦臂| 瘦手臂瑜伽,瘦手臂的瑜伽动作,瑜伽瘦手臂视频,手臂速瘦瑜伽,瑜伽球瘦手臂,郭健瑜伽纤体手臂,手臂瑜伽,瑜伽减手臂,瘦腿瑜伽... |
3个居家瘦手臂的最快方法帮你有效甩掉拜拜肉| 手臂赘肉不仅是胖人的烦恼，很多瘦MM也会遇到这样的问题。手臂赘肉属于比较难减的部位，很多饮食的、运动的方法未必管用。下面小编3个居家瘦手臂的最快方法，很简单，抬抬手就可以做到，不妨尝试一下哦。 手臂上面的拜拜肉不管是瘦子还是胖子都会有这个烦恼... |
几招教你练出紧实手臂 拜拜手BYE！| 粗壮的手臂总是会让你整体显得圆滚滚的，更不要说拜拜手了。其实纤细的手臂才是精致女生的必备!下面小编为你推荐了几个简易瘦手臂按摩法，只要你坚持做，既能缓解工作疲劳，又可以紧实你的手臂哦!副标题 STEP 1 用手掌压住上臂 左臂肘部成直角向上弯曲... |
达人瘦手臂6部曲轻松塑造纤细美臂| 赘肉只有长在别人的身上才不让我心忧，长在自己身上，无论哪里都是块心... |
真人示范瘦小臂操 十分钟轻松手臂| 你有没有发现自己之所以粗壮都是因为胳膊拖累的呢？手臂肥胖总是给人壮壮的感觉！想要瘦手臂吗？那就赶紧练习瘦臂操吧，让你的胳膊瞬间变细，只要坚持就可以达到理想的效果噢！ 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中... |
瑜伽瘦臂操，瘦身没商量！| 胳膊粗壮真是一件痛苦的事情，想要瘦胳膊就要下一番功夫喽！小编今天教大家瑜伽瘦手臂操，轻轻松松锻炼就可以瘦手臂噢！一起锻炼身体吧，真人示范喔！ 哑铃平举 动作：1、双腿岔开与肩同宽，身体保持直立. 2、双臂握住哑铃，吸气，慢慢的平举双臂，让哑铃与... |
6招纤臂操 甩掉松垮恼人的蝴蝶袖| 手臂上松垮又肥嘟嘟的蝴蝶袖绝对是爱美的美眉需要注意的。想成为360度无死角美眉，手臂上的赘肉绝对不容忽视。不然它可是会悄悄出卖了你哦!别急，下面的纤臂操，就是你摆脱蝴蝶袖的福音! 握拳甩臂 Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。 S... |
超有效的瘦手臂小运动 帮你迅速击退拜拜肉| 如果说大腿赘肉让人心烦的话，那么手臂赘肉就只能说是更让人心烦啦。而且，大腿赘肉还可以穿长裤长裙隐藏起来，手臂赘肉可就没这么幸运啦。所以说，手臂赘肉不减不行。下面分享瘦手臂最快方法，帮你迅速击退拜拜肉。 还在为粗壮的麒麟臂烦恼吗?壮硕的手臂让... |
饮食+运动 教你瘦手臂马上挥别“拜拜手”| 你是否有拜拜手呢?松松垮垮的手臂可不是追求完美的你应该出现的问题。想要瘦手臂吗?今天小白你就为你推荐几个瘦手臂好方法。从饮食到运动，全面出击，马上挥别拜拜手! 一、消浮肿 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。... |
简单瘦手臂操，不信你不瘦| 上班一族每天都是朝五晚九的工作着，有时候回到家已经很晚，闲下来的时候哦才发现自己腰酸背疼，精疲力... |
甩掉难减的“拜拜肉” 瘦手臂这样做| 恼人的拜拜手总是让人没有面子，即使身上并不胖，可是松松垮垮的手臂依旧为整身减分不少。但是手臂不像身体其他部位好锻炼，再加上如今大多数人都整日坐在电脑前，手臂更是得不到充分活动!怎么办呢?别急! 不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂 水肿族的胖胖手... |
小腹赘肉堆积的几大隐藏原因| 小肚子是最容易引起脂肪堆积的地方之一，那么究竟是什么原因，会让赘肉悄悄堆积在我们的腹部呢。是长时间的久坐？还是我们太贪吃了呢，我为大家总结小腹发胖的几大原因，供大家反思哦。 1、甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子... |
不想和“虎背熊腰”扯上关系 这样做就对了！| 虎背熊腰，美眉们一定都觉得这个词很刺耳吧!上半身的塑形的确很重要，如果不想让自己和虎背熊腰扯上关系，下面的这套操，你可得好好学学哦!美背、瘦手臂、丰胸效果一级棒! 迷人的美背绝对是精致女人的一大指标，光滑又有线条感的背部，你值得拥有!下面的塑身... |
凯蒂·佩里拍写真 大秀纤细玉臂| 近日，水果姐凯蒂佩里拍摄了一组时尚写真。写真中的凯蒂佩里大秀纤细美臂，紧实的手臂没有一丝赘肉，绝对是美眉们都向往的标准型。想要迅速练出纤细手臂，甩掉拜拜手。小编推荐你下面这套操。测试证明3分钟就有效哦! 减肥方法 ： 后屈伸瘦手臂法 方法简介:... |
“拜拜手”拜拜 纤纤玉臂按出来| 恼人的蝴蝶袖让你不敢穿无袖装吗?追求完美的你决不允许在像这样的小细节上丢分!那你就快点学起来吧!下面的瘦手臂按摩操最适合你这样的完美主义者，跟拜拜手彻底拜拜吧! 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5... |
做个精致女人 纤纤玉臂来“提亮”| 男人看女人和女人看女人的眼光很不同。想要做个完美女人，就得能够让男人、女人都说好。男人喜欢看女人的腿、女人的胸，而女人则更注重细节。魔鬼身材的小S就曾表示：看一个女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。因此手臂也是要求完... |
林志玲出席活动名媛味儿十足 纤纤美臂迷倒众生| 近日，台湾第一美女林志玲出席了某腕表的活动，活动中的林志玲身穿丝绸蕾丝裙装，头戴名媛黑纱帽，十分优雅、动人。其间林志玲还微笑着摆出各种姿势配合腕表的宣传，纤纤的手臂谋杀一众菲林，让人不禁大赞林志玲的好身材。想要练出林志玲般的纤细手臂，小编... |
瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉| 瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉副标题 夏天到了，很多美眉都想穿上美美的无袖装或者短袖装，可是又被肉肉的手臂所困扰。想甩掉手臂上的拜拜肉吗?想让手臂紧实起来吗?那就一起来学做手臂操吧。 每天几分钟、几个动作让您轻松拥有完美手臂线条。副标题#e... |
“甜妞”安妮·海瑟薇 纤纤玉臂最动人| 剪了短发的安妮海瑟薇近期频繁出席活动，为新片《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》做宣传。 大嘴甜妞终于又回到了公众的视线中。各式各样的活动让我们的安妮公主忙的不亦乐乎，但每次出现，那纤长的手臂都让人过目难忘! 身穿格纹短裙的安妮海瑟薇，英伦气息十足。整身... |
靓妈孙俪展臂玩乐 童心大发| 近日，孙俪在上海出席某活动，身穿绿草印花短裙的孙俪显得神采奕奕、心情大好。自从产后就忙于复出的孙俪，身材恢复的实在不错，此次身着清爽白裙亮相，一双纤纤玉臂尤其动人，可见孙俪产后瘦身很全面也很成功! 孙俪怀抱小熊，显得十分亲切，看来孙俪一定是... |
懒人塑身法 坐着就能瘦手臂| 宅女们最爱窝在沙发里看电视、上网。想瘦身又总是身上发懒，每次总要等到站在镜子前面那一秒，才痛下决心要减肥。可恶的拜拜手、蝴蝶袖真是头疼!现在就向你推荐坐在沙发上就能瘦手臂的懒人塑身法，简单方便，再减不下来，可就没有借口喽~ 沙发减肥操step1 1)... |
告别“蝴蝶袖” 只留纤细手臂| 夏天对身材要求完美的美眉，是绝对不能容忍镜子里的自己手臂上有蝴蝶袖的。想要打造纤细手臂的美眉今天有福了，我们将为你详细讲解蝴蝶袖，并告诉你减掉手臂赘肉的方法，赶快学起来呀! 手臂是一个女生身材的一个着重点。如果手臂粗壮，或者是肌肉赘肉横生，... |
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手臂穴位刺激法 帮你甩掉蝴蝶袖| 你是不是在苦恼手臂一直瘦不下去，肉肉怎么都减不掉呢?那么你知道吗?人的手臂上是有瘦穴的，如果你能针对瘦穴进行刺激，就能加速脂肪消耗及代谢速度，让手臂便纤细哦。 手臂瘦穴在哪里? 臂臑和肱中 瘦穴指压刺激：单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是... |
办公室OL 局部塑身运动大推荐| 动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高 运动 强度。在塑形成功之后，要保证每周2-3次同一部位的练习。有句话说的好，好身材要保持！ 以下是针对上半身和下... |
大嘴美人罗伯茨的美臂妙招| 导读：虽然大嘴罗伯茨最近鲜有出现在屏幕前，但大家对她的印象是不会就此而减淡的。我很记得，当她在接过奥斯卡小金人的时候，那健美的手臂，让正在为肥臂而烦恼的大千女性羡慕。 狂热地 运动 大家可能想象不到，罗伯茨的独门秘方就是 运动 ， 运动 ，再 运... |
懒美人的纤细胳膊计划大行动| 导读：有了下面的办法，你再也不用为自己的胳膊难看而拒绝短袖衣服了。 重物提举 准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃，习惯之后换用10到12磅哑铃。 将哑铃垂在身体两侧，掌心向着大腿方向。 注意，在整个 运动 中保持掌心向内。微微曲膝，同时将手... |
好好选BRA 瘦臂好效果显出来| 有的MM手臂很粗，但是怎么锻炼也减不下来，熟知原来不是脂肪骚扰了你，而是你的副乳骚扰了你呢?那么如何正确选择Bra 化解腋窝尴尬吗?正确胸衣选择和穿法小编帮你忙! 1.如何选择文胸： 第一步： 首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下... |
女人内衣“养肥”了谁| 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤。明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了有没... |
当红女星的私房瘦脸高招| 明星们为了工作忽胖忽瘦，他们是如何减下来的呢？今天我们来看看娱乐圈典型的瘦人案例，各位mm可以根据自己的情况，对应明星的脸部特征，寻找到自己的减肥法哦！ 郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机... |
5步毛巾紧臂操 快速练就纤细瘦臂| 瘦臂从来很简单。五步毛巾紧臂操，让你轻轻松松练成苗条玉臂。短短几分钟就能造就魅力美臂，你还不赶快来试试看！ 1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折。用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展，再向右移动，双... |
网友惨痛教训 这样节食1斤都不瘦| 网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了。 该网友MM用了比较苛刻的节食减肥方法，初期能... |
中等身材对男人更有魅力！| 身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声不。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有魔鬼身材的超模们相比，这种中等身材的女性更受男性青睐。《每日邮报》时尚版的主编艾莉皮尔森... |
美肩操 V字型香肩轻松打造| 中国自古以来审美都很注重女性的肩膀哦。纤瘦的V字型香肩，温润细腻，是美女不可缺少的条件。觉得自己的肩膀不够美的女生可以练练这套美肩操哦，效果不错的。 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习... |
5式瘦身操 燃烧手臂双腿脂肪| 粗腿壮臂是很多女性心头的痛，不知道怎样才能让手臂和双腿瘦下来。今天小编就来教大家5式瘦身操，简单的动作能有效地瘦手臂又瘦腿，帮你纤瘦四肢。 第一式 扶椅后抬腿 Step1 站在椅子后，双腿并拢，抬头挺胸，两手扶住椅背。 Step2 吸气，吐气的时候将左腿向... |
美背妖姬让你“背”受瞩目| 养出美背可不是一两天的工夫，可是，这个周末就有个Party，怎么办别着急，花上5分钟给美背化个妆，照样高调赴约。 眼看着街上的吊带、露背装一天天多起来，心里又痒痒又害怕，看看那些穿露背装的女人，单单背影就十分吸引人。 想做个满怀风情的女人吸引众人... |
男人对女人爱骨感还是爱手感| 科学家研究了104对夫妇，让这些被分隔开的夫妻，选择各自喜欢的穿比基尼的女性照片。结果显示，女性大都选择比自己现在体型更瘦的，而男性认为 爱骨感or爱手感？女人经常跟自己过不去，总希望瘦点再瘦点；时尚也跟女人过不去，衣服尺码小点再小点；电视剧也... |
香肩诱惑 几步打造纤纤玉臂| 露肩装越来越成为漂亮MM的宠儿，纤瘦的手臂和肩膀诠释了什么叫小巧什么叫婀娜，半露的装束既含蓄又不失性感，不过穿这样的衣服也是有风险的，一小块的赘肉也会让美感殆... |
世界最性感男人TOP10| 帅哥是永远吸引眼球的元素，成熟的男人往往魅力十足，今天我们抛开女明星，盘点一下10大性感男星，看看谁才是你心中的NO.1。 约翰尼德普（JOHNNY DEPP） 好莱坞影星约翰尼德普再度被《人物》评选为现存的全球最性感男人，同样两度获此殊荣的还有乔治克鲁尼和... |
遵守10条 做诱惑精致女人| [导读]青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背，肤色不匀，以及最难以改善的俗称的肉背，背部脂肪的堆积问题，都是常见的美背问题。背部也要除毛噢 拷问你的美背困扰 背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质... |
金妍儿成韩国最新审美标准| 她是韩国最受欢迎的体育明星，她是韩国人争相打探并且模仿的对象，她夺冠所引发的经济效应甚至相当于韩国代表团创造的经济价值中的百分之八十还要多。间隔韩国花样滑冰选手金妍儿在温哥华冬奥会夺冠已经过去20多天，金妍儿效应却没有任何降温的趋势，人们依... |
最毁身材的办公室8大恶习| 不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不... |
光洁美背 女人最骄人的资本| 有人说女人的背部是性感之丘。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望，而一个背影却会令人为之心动不已。夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部绝对是你最大的胜算。 标准的美背... |
女人胸部 男人怎么看？| 胸部是女性最有代表性的形体标志，我们会发现当男人与女人站在一起时，其实差异最大的还是胸部。那就让我们看看在男人眼里女人胸部意味着什么。 男士观点谈到女性形体外观对男人心理、生理方面的影响，很多男人会说，胸部是对男人心理、生理反应最大的一个部... |
比整容女星还美的10大女明星| 天生丽质，形容下边的女星一点也不过分，虽然我们不能百分之百确定他们有没有整过容，但据考证大部分还是原装的，清新淡雅的装束一点不逊色于大肆整容的女星。 章子怡 章子怡这几年的气场越来越强，尤其她在红毯上的亮相，往往让人惊艳。虽说五官谈不上最美... |
第一眼的性感从手臂开始| 修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。 如... |
每天三分钟让你瘦出纤细手臂| 手臂的肥肉不知不觉慢慢滋生，也许这是你从没有留心过她的下... |
警惕大骗局！这样减肥是白费力气| 只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。 七日瘦身汤 商家声称：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效... |
想变漂亮先瘦手臂| 不管是什么季节，纤细的美臂总是很轻易引起欣赏而不低俗的目光。而且据说假如一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重大概少1~1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦而美，先瘦胳膊是聪明的做法。 瘦手臂一是治粗，二是治松 通常来说上臂分内... |
性感女星的私房美臀宝典| 现代女性不只关注脸部，全身上下都需要细心护理，臀部也是，下垂、扁平的臀部只会倒胃口，美臀计划时不可待，赶紧行动起来吧！ 一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的丰臀 以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，... |
三日瘦手臂按摩秘技| 想在这个夏天穿上美美的裙子，却又担心秀出你那并不的纤细的玉臂，所以瘦手臂是必要的，合理运动，健康饮食是瘦手臂的关键。下面就跟随小编一起来看看网友推荐3天里打造完美纤纤玉臂。 觉得自己手臂粗壮的MM，这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天，... |
瘦臂二招手臂的赘肉跑光光| 有什么方法可以瘦手臂呢下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了，手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢现在只要每天多花一点时间，... |
瘦臂膳食 这样吃瘦手臂| 一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。很多MM知道运动或瑜伽瘦臂，却很少知道除了靠运动，还可以靠饮食瘦手臂，下面几个小方法可以帮助想瘦臂的MM塑造一双完美的小手臂。看看漂亮性感的玉臂是怎样吃出来的。 消浮肿 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最... |
“臂”胜战略 肥肉跑光光| 手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼!只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。 许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法... |
香肩美背 你的傲人本钱| 夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部绝对是你最大的胜算。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望，而一个背影却会令人为之心动不已。 标准的美背是这样的 漂亮、性感的背部，... |
懒MM纠正坐姿 自动打造香肩美背| 夏天来领，一展诱人美背风采的时候到了。各位美眉调整下平时的坐姿，就能轻轻松松拥有如此美背! 穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。 背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁... |
女人最容易发胖的四个特殊阶段| 对于不同女人的不同阶段的减肥，是要有不同的减肥对策和方法的。不同时期的肥胖是有其特别的原因。有针对性的减肥才是最有成果的。根据这几个特别阶段的肥胖，为你介绍对应的减肥方法，为你解决肥胖困扰。 减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不管哪... |
跳跳木偶舞 变身窈窕女人| 梦想成为童话剧中的可爱偶，就不妨将自己活力可爱的一面尽情的释放其中，会发现塑身的梦想跟随可爱的你走进现实！ 垂体偶觉得自己的身体缺乏平衡感么？那么，现在不再暴露自己的不足了，从最简单的动作开始协调灵动的节奏练习，自然而易学的动作让腰部、腿部... |
有“型”的不同体质瘦身法| 爱美之心人皆有之但是我们爱美也不能很普通得就可以乱来胡来，我们减肥要讲究策略和方法不能简单的就能瘦下来。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。 一、脾虚湿阻型体... |
电脑族水肿粗臂巧“脱水”| 炎炎夏日下，美女们纷纷以五颜六色的服装展示自己的美丽与个性，拥有一双美丽的手臂，更是美眉的骄傲，尤其办公室里的电脑族MM们如何瘦手臂呢，橡皮筋捆绑法、淋巴循环运动法等为你塑造完美手臂。 橡皮筋捆绑法 1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈... |
赶紧抓住夏天的尾巴瘦手臂| 女人过了三十，容易发胖，水桶腰、大象腿等问题常常困扰着，成为美丽的障碍，瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课，怎么才能拥有S型的窈窕身材呢平安健康网减肥资讯为你专业解答。 想拥有具线条感的美臂吗教你三组瘦手臂运动，简简单单，你就可以练就... |
揭示水肿隐情 排出水分瘦一圈| 都说女人是水做的，水分对于女人来说，甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你肥胖的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点婴儿肥；早上起床后，眼睛显得比平时小了其实，这不是... |
每天3招瘦手臂 告别"拜拜袖"| 随着气温升高，不少女性已经穿上短袖衣服，这时手臂赘肉就无处可逃了。有什么瘦手臂的好方法呢？ 相信每个女生都和我一样有相同的烦恼拜拜袖 逛街的时候，手臂粗壮的女生，往往只能望着细肩带上衣干过瘾 夏天脚步近了~千万不要让你的手臂成为你穿性感衣服的... |
想要瘦瘦的美臂！坚持三日的玉臂养成术| 想要瘦瘦的美臂!坚持三日的玉臂养成术~纤纤玉臂也是性感的一部分，它能够达到整体修身的效果。什么样的方法能够很快的拥有瘦瘦的胳膊呢?维度小编推荐下面的美臂塑造方法，效果一定很显著! 1、基本体操动作。 把毛巾折成一字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆... |
举哑铃摆脱粗手臂！炎热夏季手臂不再粗壮| 举哑铃摆脱粗手臂!炎热夏季手臂不再粗壮~你是不是因为粗手臂，在这个炎热的夏季，对吊带和无袖远而避之，怎样减手臂上的赘肉?哑铃操瘦手臂运动似乎是不错的选择，快来试一下! 俯身侧平举 步骤：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到... |
什么方法可以瘦手臂 小编教你怎样快速瘦手臂的方法| 什么方法可以瘦手臂？小编教你怎样快速瘦手臂的方法一挺直腰板坐着，双手手指交叉向前推，至两臂完全伸直，手掌心向前，两支胳膊尽量保持与地面平行，坚持10秒。 什么方法可以瘦手臂？小编教你怎样快速瘦手臂的方法二挺直腰板坐着，双手手指交叉向前推，... |
快速消灭腿臀部脂肪，这里有招数！| 点击图片进入下一页 小常识：到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。而正确的医学用语是局部的脂肪代谢障碍或局部的脂肪营养不良，是真正意义上的局部脂肪团... |
穿对内裤 瞬间臀部变小不下垂| 点击图片进入下一页 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定的关系：三角... |
消灭水肿型手臂 这有饮食妙招| 水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 点击图片进入下一页 消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成 淋巴循环运动法 要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存... |
快速细臂六十天还原纤长臂| ... |
我要瘦,学我吃出双玉臂来| ... |
摆脱浮肿还你完美手臂| 如果的你的手臂内侧按压上去缺乏弹性，还经常有肿胀感。那恭喜你，你已经成为水肿族的一员了。水肿的手臂不仅让你失去女性纤瘦柔美的一面，更重要的是，水肿后期你的手臂可能会出现麻痹的症状。怎么办呢，一起来看看下面。 消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来... |
MM们注意 手臂肥胖跟内衣的选择有关| 明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了?有没有腋下小肉肉减肥方法呢? 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着... |
蝙蝠衫 和拜拜肉说BYEBYE| 春天到了，你不是还来不及减去冬天囤积的脂肪穿上靓丽的裙装啊?减肥是一件消耗毅力的事情，在你还没有积聚足够的毅力实施行动的时候，那不妨选择一款美美的蝙蝠衫，这样，你就可以轻松地和拜拜肉说BYEBYE了。 陈奕迅在香港10周年红磡演唱会上，那件硕大的棉... |
给夏天一个美丽的开始 大甩囤油瘦手臂| 想不想拥有一个漂亮的手臂呢，不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂穿什么都不好看，下来我们就来打造完美手臂吧。 手臂赘肉和看得出来的松弛，不仅仅是胖人的专利，部分纤细的女孩子也深有同感，并且手臂囤油会显得你很粗壮。哪... |
魔鬼训练 脂肪撤退手臂轻松享瘦| 不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?看来，你该考虑局部大瘦身了。这个结果显示你是脂肪过剩族。罗马不是一天建成的，你手... |
夫妻睡前10分钟一起来瘦手臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
上班族完美塑性计划书| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
瘦臂瑜伽 肉臂不复存在！| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
四种瘦臂秘方 还你纤纤细臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
健康甩粗臂 哑铃来助阵| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
瘦臂小方法 2步甩掉“蝴蝶袖”| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
5个道具助你提早甩掉粗臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
春哥大胆露肩大秀身材| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
瘦臂小动作速甩掉蝴蝶臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
2010年日本MM最热捧的减肥法| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
娱乐圈美过白骨精的妖媚女星| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
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女星中那最撩人的背影| 东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。... |
中等身材女人为何最受青睐| 如今对于美的标准到底是什么呢？其实一直在改变，只因为男人的审美观念一直在变，那对于身材，男人们到底是啥样的想法呢？啥样身材的女人最受青睐呢？... |