瘦手臂哑铃操帮你简单达到手臂甩肉的目的(10)

不想让难看的手臂赘肉影响身材?想穿上美美的无袖装出街?那么一套行之有效的手臂减肥操就是必不可少的了。下面介绍的这套哑铃手臂减肥操，简单动作可以加大锻炼手臂的力度，轻松甩掉手臂赘肉。从现在开始减，今夏一定可以穿最美的无袖衣衣哦。

9)身体放松仰卧在地面上，双脚弯曲踩在地面上，分开与髋同宽，双手抓住哑铃在身侧，膝盖和肩膀在同一直线上，吸气，将你的左手向上伸直，牵引你的头部向上，然后将你的左手放下，然后将你的右手向上举起，动作可以轮流重复多次。